Ляйсан утяшева толстая фото – Известная гимнастка и жена Павла Воли Ляйсан Утяшева показала «толстое» фото и назвала простые правила стройности

Известная гимнастка Ляйсан Утяшева показала «толстое» фото и назвала простые правила стройности

Известная гимнастка Ляйсан Утяшева показала «толстое» фото и назвала простые правила стройности

Фанаты Ляйсан Утяшевой привыкли видеть свою любимицу стройной, спортивной и худенькой. Однако на самом деле спортсменка далеко не всегда обладала такой идеальной фигурой.

Когда ей было 19 лет, девушка была очень толстая, она потолстела на целых три десятка килограммов. Спустя много лет Ляйсан показала фанатам фотографию, как она выглядела в том возрасте.

Зачем звезда сделала это? Очень просто: как она сама рассказывает, глядя на этот снимок, она мотивирует саму себя никогда больше не допустить такого.

Девушка вспоминает, что тогда она чувствовала себя отвратительно, постоянно страдала от депрессии и много, очень много ела, что приводило к ещё большему пополнению и новому витку депрессии. Приводить же себя в форму было крайне тяжело, однако оно того стоило, вспоминает Утяшева.

Сегодня спортсменка выглядит идеально и регулярно занимается спортом, следит за собой. Она дала несколько советов подписчикам, как похудеть, постройнеть и вообще выглядеть замечательно. Вот они.

1. Прежде всего, необходимо правильно питаться. Следует отказаться полностью либо максимально минимизировать мучные, сладкие продукты, выпечку, сахар, майонез, горчицу, кетчуп и прочие соусы, а также отказаться от полуфабрикатов (пельмени, вареники), колбасы и копчёных продуктов, и от быстрой еды в виде разнообразных гамбургеров, пицц, хот-догов, суши, чипсов, поп-корна, колы и так далее. Лишь иногда можно позволить себе горький чёрный шоколад.

2. Необходимо заниматься спортом. Бегать или очень быстро и долго ходить, не пользоваться по возможности лифтами и общественным транспортом, предпочитая свои собственные ноги, а также физические упражнения на пресс, попу, грудь, живот и так далее.

3. Наконец, самое главное – мотивация. Вы должны быть мотивированными, искренне желать изменить себя и своё тело, ежедневно помнить, что вы не просто отказываетесь от вкусной еды и изнуряете себя тренировками, а идёте к своей цели.

Тогда всё обязательно получится!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

published on cemicvet.ru according to the materials lamp.im — Под лампой

Мой мир

Facebook

Вконтакте

Twitter

Одноклассники

Ляйсан Утяшева показала свое «толстое» фото и назвала простые правила стройности

Поделиться на Facebook Pinterest ВКонтакте Twitter Одноклассники

Стройная, гибкая Ляйсан Утяшева, кажется, всегда находится в отличной физической форме. Но, оказалось, что это далеко не так. Недавно Ляйсан сама поделилась своей фотографией, где она выглядит достаточно пышной брюнеткой.

https://www.instagram.com/liasanutiasheva/

По ее словам, когда ей было 19 лет, она вдруг сильно располнела, а заметив это, впала в депрессию и стала заедать свой стресс, что привело к появлению лишних тридцати килограмм.

https://www.instagram.com/liasanutiasheva/

Гимнастка вспоминает, что ей было очень тяжело сбрасывать вес, но она взяла себя в руки и разработала целую систему для желающих похудеть.

https://www.instagram.com/liasanutiasheva/

Сегодня мы представляем несколько советов от Ляйсан Утяшевой, которых она сама придерживается беспрекословно.

  • Правильное питание без фаст-фудов и газированной воды. Ляйсан призывает минимизировать потребление мучных полуфабрикатов, таких, как пельмени и вареники. Строгий запрет распространяется на копченые колбасы и подобную им мясную продукцию. Не стоит злоупотреблять майонезом, горчицей, кетчупом и другими соусами, вызывающими аппетит. Конечно, Ляйсан практически не ест сладости, лишь изредка позволяя себе небольшой кусочек горького шоколада.
  • О важности занятий спортом Ляйсан может говорить часами. Сама она всегда отдает предпочтение лестнице, а не лифту, старается больше ходить пешком, и любит утренние пробежки. Разумеется об упражнениях для отдельных частей тела тоже не нужно забывать и выполнять их регулярно в зале или дома.
  • Мотивация — важнейшее условие, без которого ничего не получится. Не нужно опускать руки или ждать, чтобы тебя уговаривали, нужно самому стремиться к тому, чтобы сбросить лишние килограммы, стать стройным, здоровым и уверенным в себе человеком. Только так, через невероятный труд и незыблемую силу воли можно получить тот идеальный результат, к которому каждый стремится.

Источник

Понравился пост? — тогда Жми Поделиться, порадуй своих друзей!

Поделиться на Facebook Pinterest ВКонтакте Twitter Одноклассники

Известная гимнастка Ляйсан Утяшева показала «толстое» фото и назвала простые правила стройности

Фанаты Ляйсан Утяшевой привыкли видеть свою любимицу стройной, спортивной и худенькой. Однако на самом деле спортсменка далеко не всегда обладала такой идеальной фигурой.

Когда ей было 19 лет, девушка была очень толстая, она потолстела на целых три десятка килограммов. Спустя много лет Ляйсан показала фанатам фотографию, как она выглядела в том возрасте.

Зачем звезда сделала это? Очень просто: как она сама рассказывает, глядя на этот снимок, она мотивирует саму себя никогда больше не допустить такого.

Девушка вспоминает, что тогда она чувствовала себя отвратительно, постоянно страдала от депрессии и много, очень много ела, что приводило к ещё большему пополнению и новому витку депрессии. Приводить же себя в форму было крайне тяжело, однако оно того стоило, вспоминает Утяшева.

Сегодня спортсменка выглядит идеально и регулярно занимается спортом, следит за собой. Она дала несколько советов подписчикам, как похудеть, постройнеть и вообще выглядеть замечательно. Вот они.

1. Прежде всего, необходимо правильно питаться. Следует отказаться полностью либо максимально минимизировать мучные, сладкие продукты, выпечку, сахар, майонез, горчицу, кетчуп и прочие соусы, а также отказаться от полуфабрикатов (пельмени, вареники), колбасы и копчёных продуктов, и от быстрой еды в виде разнообразных гамбургеров, пицц, хот-догов, суши, чипсов, поп-корна, колы и так далее. Лишь иногда можно позволить себе горький чёрный шоколад.

2. Необходимо заниматься спортом. Бегать или очень быстро и долго ходить, не пользоваться по возможности лифтами и общественным транспортом, предпочитая свои собственные ноги, а также физические упражнения на пресс, попу, грудь, живот и так далее.

3. Наконец, самое главное – мотивация. Вы должны быть мотивированными, искренне желать изменить себя и своё тело, ежедневно помнить, что вы не просто отказываетесь от вкусной еды и изнуряете себя тренировками, а идёте к своей цели.

Тогда всё обязательно получится!

Источник

Ляйсан Утяшева показала, как выглядела с лишним весом

Мне было тяжело: Ляйсан Утяшева показала, как выглядела с лишним весом

instagram.com/liasanutiasheva/

33-летняя именитая спортсменка Ляйсан Утяшева сейчас успешная телеведущая, счастливая жена и мама. Она регулярно появляется на светских мероприятиях, демонстрируя стройную фигуру, однако, как оказалось, так было не всегда. Недавно Ляйсан призналась, что в возрасте 19 лет она весила на 30 килограммов больше, чем сейчас. Это был тяжелый период, когда у талантливой гимнастки обнаружили серьезные проблемы с ногами. Выяснилось, что Утяшева несколько месяцев тренировалась и выступала на соревнованиях со множественными переломами. В период вынужденных операций и реабилитации Ляйсан набрала лишний вес.

Мне было тяжело: Ляйсан Утяшева показала, как выглядела с лишним весом

instagram.com/liasanutiasheva/

«Эта фотография – мой главный мотиватор, не хочу запускать себя до такого состояния. На фото мне 19 лет и я плюс 30 кг. Мне было тяжело… Одышка, вечный депресняк и желание заедать стресс!», – рассказала телеведущая.

Она призналась, что с тех пор научилась держать себя в форме, и поделилась своими секретами стройности. Ляйсан Утяшева не ест мучные изделия, жареное, сахар, соусы, колбасу, пельмени, пиццу, бургеры, чипсы, не пьет газировку и соки. Молочный шоколад она заменила на черный, а чай и кофе – на травяные сборы и цикорий. Утяшева ежедневно выполняет простой комплекс упражнений на основные мышцы, причем на это у нее уходит всего 15 минут.

Мне было тяжело: Ляйсан Утяшева показала, как выглядела с лишним весом

instagram.com/liasanutiasheva/

«Проще уже втянуться в систему и поменять пищевые привычки, наладить физическую активность раз и навсегда, чем скакать в весе, настроении и менять гардероб», – уверена Ляйсан.

Супруг Ляйсан Утяшевой, шоумен Павел Воля, настолько восхищен ею, что посвящает любимой женщине стихи. Ляйсан так тронули его слова, что она расчувствовалась до слез.

Сексуальная жизнь Ляйсан Утяшевой и Павла Воли

Ляйсан Утяшева
Ляйсан Утяшева призналась, что не может удовлетворить мужа. Фото: официальная страница Утяшевой в инстаграме

Телеведущая назвала своего супруга ненасытным

34-летняя гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева косвенно подтвердила слухи о том, что ее брак с 40-летним юмористом Павлом Волей переживает не лучшие времена и пара практически перестала предаваться интимным ласкам. Спортсменка призналась, что ей трудно удовлетворить темпераментного мужа в сексуальном плане. По словам Утяшевой, из-за сумасшедшего ритма, множества проектов и воспитания детей у нее совершенно не остается сил на постельные игры, что, по понятным причинам, не нравится Павлу Воле.

«Я иногда ночами устаю, а он ненасытный. Он трехногий», — заявила Ляйсан в эфире YouTube-шоу Peopletalk TV. Оказалось, что особенно темпераментным Воля стал после рождения ребенка. Дело в том, что после родов у Утяшевой заметно увеличилась грудь, что сильно возбудило Павла.

«Я так раскоровела, что все писали, Ляська сделала себе сиськи. Сейчас грудь сильно уменьшилась, и я скорблю по ней. Паша, мне кажется, хочет третьего ребенка только из-за сисек. Он говорит: «Такая грудь была. Пятый размер! Как было красиво, наливно»», — отметила бывшая спортсменка.

Ляйсан Утяшева добавила, что начала половую жизнь гораздо позднее своих сверстниц. Дело в том, что девушка хотела посвятить себя спортивной карьере, а секс сказался бы на ней не лучшим образом. «Если ты выступаешь, и планируешь попасть в большой спорт, нельзя сразу жить половой жизнью. Это спорт монахинь. Нам нельзя, иначе сразу формы вырастут. Все девочки позднего развития», — развела руками Утяшева.

Читайте также:


Ляйсан Утяшева показала свое фото 30 кг+ и раскрыла секрет стройности

Заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике, телеведущая, мать двоих детей «и просто красавица», Ляйсан Утяшева не всегда отличалась прекрасными формами, которым сейчас завидуют многие жительницы России. В Instagram она призналась подписчикам, что однажды у нее был трудный жизненный период и она сильно прибавила в весе. В качестве доказательства спортсменка опубликовала фотографию.

— Эта фотография — мой главный мотиватор, не хочу запускать себя до такого состояния. На фото мне 19 лет, и я плюс 30 кг… Но мне было тяжело… Одышка, вечный депрессняк и желание заедать стресс! — написала Ляйсан Утяшева.

После, в интервью Пятому каналу она рассказала подробности того сложного жизненного периода.

— Я помню обстоятельства тех времен, я помню депрессию тех времен и это в совокупности не только про личную форму и про то, как я выглядела, это то, что было внутри и то, что потом начало меня как червь съедать. А именно депрессия, лишний вес, то, что ты ни в одно красивое платье не можешь влезть, должна прятаться, должна очень много грима делать, чтобы эти щеки как-то убрать. И единственной, кому я нравилась, была моя бабушка. Она в любом случае принимает меня любой, — призналась спортсменка.

"Толстое" фото Ляйсан Утяшева

Подписчикам, которые также хотят сбросить лишний вес, Ляйсан Утяшева дала несколько советов, которые много лет назад помогли ей самой.

— Правильное питание. Точнее даже отказ, от нежелательных продуктов: мучные изделия, сахар, соусы (майонез, кетчуп и прочее), колбаса, пельмени, пицца, бургеры, хот-доги и сэндвичи, снэки (чипсы, попкорн), газированная сладкая вода и соки, жареные блюда на масле во фритюре. Про картошку фри забыть. Кофе и чай (были заменены на цикорий и травяные сборы), шоколадки — на чёрный шоколад, — написала телеведущая.

Также она призналась, что необходимо поддерживать физическую активность: бегать или быстро ходить на работу. Отказаться от лифта и бегать по ступенькам. Также стоит делать планку и прорабатывать проблемные места: живот, ягодицы, руки, ноги, по 15 минут в день.

— Чтобы поддерживать себя в форме, вовсе необязательны изнуряющие тренировки, это может только нанести вред неподготовленному телу. «Волшебных таблеток» нет, а если и есть, то там такая побочка… Если каждый день соблюдать эти простые истины — эффект не заставит себя долго ждать! Никаких таблеток или пластики… Привести себя в идеальную вашу форму можно собственными силами раз и навсегда, — отметила Ляйсан.

Также спортсменка, которая отличается отличным чувством вкуса и стиля рассказала, насколько важно следовать модным тенденциям и одеваться так, как советуют глянцевые журналы.

— Конечно, ты не можешь не замечать тенденций, которые происходят, и уже в парике и в платье из кринолина ты не выйдешь, потому что времена меняются. И сейчас приятная тенденция для меня, как для спортсмена, а я в спортивном костюме проходила 16 лет, безумно его всегда любила, и недоумевала, почему всегда написано про дресс-код, например, спортивный костюм перечеркнут? Или в кроссовках — не входить. Вот я сейчас рада этому времени, что можно и кроссовках, и можно свой любимый спортивный костюм можно стилизовать с каблуками. Это поле для девушек для их фантазии и самовыражений. И ты если эту моду очень правильно берешь и для себя трансформируешь. Это прикольно. Это способ раскрыться для многих, — убеждена Ляйсан Утяшева.

Ранее Пятый канал сообщал о том, что в сеть попало видео с повзрослевшими детьми Ляйсан Утяшевой и Павла Воли.

Известная гимнастка Ляйсан Утяшева показала «толстое» фото и назвала простые правила стройности

Фанаты Ляйсан Утяшевой привыкли видеть свою любимицу стройной, спортивной и худенькой. Однако на самом деле спортсменка далеко не всегда обладала такой идеальной фигурой.

Когда ей было 19 лет, девушка была очень толстая, она потолстела на целых три десятка килограммов. Спустя много лет Ляйсан показала фанатам фотографию, как она выглядела в том возрасте.

Зачем звезда сделала это? Очень просто: как она сама рассказывает, глядя на этот снимок, она мотивирует саму себя никогда больше не допустить такого.

Девушка вспоминает, что тогда она чувствовала себя отвратительно, постоянно страдала от депрессии и много, очень много ела, что приводило к ещё большему пополнению и новому витку депрессии. Приводить же себя в форму было крайне тяжело, однако оно того стоило, вспоминает Утяшева.

Сегодня спортсменка выглядит идеально и регулярно занимается спортом, следит за собой. Она дала несколько советов подписчикам, как похудеть, постройнеть и вообще выглядеть замечательно. Вот они.

1. Прежде всего, необходимо правильно питаться. Следует отказаться полностью либо максимально минимизировать мучные, сладкие продукты, выпечку, сахар, майонез, горчицу, кетчуп и прочие соусы, а также отказаться от полуфабрикатов (пельмени, вареники), колбасы и копчёных продуктов, и от быстрой еды в виде разнообразных гамбургеров, пицц, хот-догов, суши, чипсов, поп-корна, колы и так далее. Лишь иногда можно позволить себе горький чёрный шоколад.

2. Необходимо заниматься спортом. Бегать или очень быстро и долго ходить, не пользоваться по возможности лифтами и общественным транспортом, предпочитая свои собственные ноги, а также физические упражнения на пресс, попу, грудь, живот и так далее.

3. Наконец, самое главное – мотивация. Вы должны быть мотивированными, искренне желать изменить себя и своё тело, ежедневно помнить, что вы не просто отказываетесь от вкусной еды и изнуряете себя тренировками, а идёте к своей цели.

Тогда всё обязательно получится!

Источник: romashka-smile.ru

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о

Следующая запись

С чем носить куртку цвета хаки фото – С чем носить ботинки цвета хаки: особенности сочетания ботинок цвета хаки в мужском и женском гардеробе

Ср Мар 18 , 2020
Содержание С чем носить куртку цвета хаки, чтобы составить стильный образОбразы с курткойЧто носить с курткой хаки из аксессуаров?Подбираем обувьс чем носить и сочетать зимой для создания стильного образа?Кому может подойти зимняя куртка цвета хакиЗимние образы и сочетания с другими предметами женской одеждыСтильные шапка и шарфВыбор подходящей сумкиТренд: куртка цвета […]